经济和信息化在线•上海: 【#常喝茶可有效延缓大脑衰老#，提高大脑连通性】#温馨提示# 一项发表在《衰老》杂志上的研究表明，经常喝茶可以提高大脑连通性，延缓大脑衰老。研究发现，喝茶者大脑的整体网络比较完善，功能和结构连接效率更高。 http://url.eastday.com/WwDlA 今天 11:55 转发 收藏 评论 举报

经济和信息化在线•上海: 【选对健康食品的秘密】#温馨提示# 美国《预防》杂志邀请美国营养学家凯西·麦肯纳斯，告诉你选对健康食品的秘密：①确认是“一包”还是“一份”，这关系到热量摄入。②挑钠含量低的。③膳食纤维越多越好。④糖分选天然的，尽量不选添加糖精或过高果糖、玉米糖浆成分的。⑤不买含反式脂肪酸的。
[查看原图] 昨天 13:02 转发 收藏 评论 举报

经济和信息化在线•上海: 【8个动作养护膝关节】#温馨提示# 运动有助于缓解关节的疼痛和僵硬，增强关节周围肌肉的力量，并有助于保持关节的柔韧性和活动度。在此推荐几个膝盖运动治疗的动作。①股四头肌等长收缩；②静态负重；③双膝向内挤压枕头；④直腿抬高；⑤腘绳肌伸展；⑥屈膝；⑦跟腱伸展；⑧靠墙静蹲。 ​via生命时报
[查看原图] 19-9-29 01:29 PM 转发 收藏 评论 举报

经济和信息化在线•上海: 【给8类失眠患者的“安眠处方”】#温馨提示# 白天忙忙碌碌，回家后却辗转难眠；明明身体乏累，却总是天还没亮就醒了；不断做梦，一个晚上醒好几次……如果醒来以后精神不佳，或早上起床很困难，说明你可能有睡眠障碍。对付几种常见的“睡不好”，睡眠专家各有一个处方↓↓ ​​​​via生命时报
[查看原图] 19-9-26 12:38 PM 转发 收藏 评论 举报

经济和信息化在线•上海: 【骑车带给身体6大好处，国家队教练教你正确骑行】#温馨提示# 骑行被称为“黄金有氧运动”，既能改善心肺功能，又能让心情变得更好。英国格拉斯哥大学研究小组一项涉及26万名上班族的研究发现，与采用汽车和地铁等方式上下班的人相比，骑自行车的人群早亡风险降低4成以上。via生命时报
[查看原图] 19-9-25 01:29 PM 转发 收藏 评论 举报

经济和信息化在线•上海: 【睡不够6小时和睡超过9小时的人，都在默默承受这种风险……】#温馨提示# 最近发表在《美国心脏病学会杂志》上的一项研究发现，睡得太多或太少都会增加心脏疾病风险。@生命时报 结合国外研究并采访专家，教你8招让你拥有好睡眠。http://url.eastday.com/7kz78 19-9-24 01:41 PM 转发 收藏 评论 举报

经济和信息化在线•上海: 【今日#秋分#，昼夜平分】#温馨提示# 今天15时50分，秋分至。①秋分时阳光几乎直射赤道，全球昼夜等长。秋分后，北半球各地昼短夜长；②我国气温降低速度越来越快，天气转凉，昼夜温差加大；③注意保暖，及时添秋衣，夜晚睡眠盖好被子，小心腹部及背部受凉；④饮食上注意温和清淡。一起迎接金黄的秋天！
[查看原图] 19-9-23 01:30 PM 转发 收藏 评论 举报

经济和信息化在线•上海: 【3分钟视频让你看懂什么是5G网络】#温馨提示# 上海正在着力打造5G网络建设先行区、创新应用示范区、产业链企业集聚区，打响“双千兆宽带城市”品牌。看完视频，希望大家多多支持上海5G网络建设和应用哦！
[查看原图] 19-9-20 03:05 PM 转发 收藏 评论 举报

经济和信息化在线•上海: 【5种食物最适合当夜宵，晚上饿了不用忍】 #温馨提示# 中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红推荐:1.热牛奶、常温酸奶。2.粥，最好不是白米粥，而是添加谷物的杂粮粥，如燕麦粥、百合粥。3.热豆浆，饱腹感强，又不会营养过剩。4.热汤面，最好少面、多蔬菜鸡蛋。5.五谷杂粮磨糊，富含B族维生素
[查看原图] 19-9-20 01:33 PM 转发 收藏 评论 举报

经济和信息化在线•上海: 【天气转凉，这些水果要“趁热”吃】#温馨提示# 天气越来越凉，吃水果对于胃不好的人来说，变成了负担。水果多性凉，脾胃虚寒、体质较弱的人在此时食用，不仅不易消化吸收，还有可能引起腹泻。告诉你一个好消息：把水果做熟了吃，不但寒性会减弱，还能让食疗效果加倍。戳图↓↓via生命时报
[查看原图] 19-9-19 01:19 PM 转发 收藏 评论 举报