上海女性shwomen: #美食•味道#【吃饭太快？会胖的！】慢进食是门学问吃饭快易胖，身体来不及形成“饱食反馈”就已摄入超量食物，小胃变大胃；食物没时间在口腔充分咀嚼也易损伤胃肠消化吸收功能。所以，再忙也要给自己留出充分的吃饭时间，午、晚餐每餐至少25分钟哦!尤其是各位胖纸亲都记住了哦~
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上海女性shwomen: #美食•味道#【光棍也要去吃饭[吃货]吃到世界充满爱[撒花]】长期奋战在“脱光”一线的亲们，今天乃们找到一起吃饭的人了么[好爱哦]
[查看原图] 13-11-11 12:04 PM 转发 收藏 评论 举报

上海女性shwomen: #美食•味道#【多吃橘子易上火[din推撞]】橘子富含维C，深受很多MM的喜爱，但多吃会上火哦尤其是肠胃功能欠佳的MM，吃太多容易发生胃粪石的困扰，还会出现皮肤变黄等症状 此外，橘子还不能与牛奶、萝卜同食哦
[查看原图] 13-11-8 11:30 AM 转发 收藏 评论 举报

上海女性shwomen: #美食•味道#【立冬啦，饮食要温补哦[din推撞]】立冬后，天气渐寒，食补调养尤为重要，因此，立冬时节要适当进补，辅以运动和精神调养。在饮食上要注意“温补”，以清淡为主，少食煎炒，多进果蔬，力戒温燥、辛辣刺激之物，多吃含钾、钠、钙等无机盐的食物，可预防心血管等疾病。
[查看原图] 13-11-7 11:26 AM 转发 收藏 评论 举报

上海女性shwomen: #美食•味道#【吃番茄不易长皱纹[good]】德国科学家发现，爱吃番茄的人皮肤皱纹比一般人要少得多。这是因为番茄中含有丰富的抗氧化剂，可以防止自由基（导致皮肤过早老化和皮肤癌的主要因素）对皮肤的破坏。原来番茄君是护肤神器呦赶紧和她做朋友吧[得意地笑]
[查看原图] 13-11-6 11:54 AM 转发[1] 收藏 评论 举报

上海女性shwomen: #美食•味道#【六种吃法鸡蛋变炸弹】亲，你真的会吃鸡蛋吗？ 1.鸡蛋与豆浆同食降低营养价值；2.吃未熟鸡蛋易引起腹泻；3.炒鸡蛋放味精破坏鲜味；4.吃煮老的鸡蛋影响吸收；5.鸡蛋与糖同煮致血液凝固；6.熟鸡蛋用冷水浸后存放易变质。
[查看原图] 13-11-5 11:32 AM 转发 收藏 评论 举报

上海女性shwomen: #美食•味道#【美味蟹粥来啦馋嘴]】1.活螃蟹洗刷干净，对半切开，去除腮和胃；2.大米淘洗干净，放入高压锅中，加适量纯净水；3.放入螃蟹盖上盖子上火，待高压锅上气后转小火煮10分钟；4.自然解压后开盖，调入盐、白胡椒粉，撒上葱丝即可~小心鲜得眉毛掉下来哦[笑哈哈]
[查看原图] 13-11-4 01:06 PM 转发 收藏 评论 举报

上海女性shwomen: #美食•味道#【新鲜水果如何保存】亲们，水果的保存应区别对待哦~桃子、苹果、葡萄应保持干燥，裹保鲜膜，入冰箱冷藏室保鲜；荔枝应用盐水浸泡，沥干后入保鲜袋，放冰箱冷冻层，食用时先自然解冻；香蕉、木瓜、芒果等热带水果用报纸包裹放在阴凉通风处，切忌放入冰箱。
[查看原图] 13-11-1 11:29 AM 转发 收藏 评论 举报

上海女性shwomen: #美食•味道#【万圣节自制多彩杂蔬南瓜盅】1.小南瓜挖盖，挖掉南瓜瓤；2.火腿、玉米、青椒、胡萝卜、土豆、洋葱切粒；3.炒锅热油，爆香葱姜蒜，放入萝卜和土豆煸炒，再加入青椒、洋葱、火腿粒继续翻炒；4.加入米饭、盐、生抽、鸡粉翻炒；5.南瓜用保鲜膜包住，微波炉中高火一刻钟；6.米饭装入南瓜即可。
[查看原图] 13-10-31 11:16 AM 转发[1] 收藏 评论 举报

上海女性shwomen: #美食•味道#【4招预防秋冬发胖[ppb鼓掌]】1.先吃菜后吃饭。主食含大量碳水化合物，空腹吃会使血糖飙升，促进体脂合成；2.餐前吃橘子。橘子富含膳食纤维，餐前吃有助减少脂肪吸收；3.主菜多吃鱼。尤其海水鱼，富含二十碳五烯酸，有燃烧体脂的功效；4.吃肉搭配蘑菇。菇类所含的多糖能抑制脂肪吸收。
[查看原图] 13-10-30 11:22 AM 转发 收藏 评论 举报