上海教育: #S博士话养生#冬季寒冷，保暖工作要从脚做起。有没有发觉，只要脚不冷，全身也都暖和了呀。脚底、膝盖等部位的保暖有不少学问，你都知道吗？温暖，从足下开始~快来了解下吧！
[查看原图] 15-12-16 03:17 PM 转发[1] 收藏 评论 举报

上海教育: #S博士话养生#何为“阳虚”？冬季是阳虚体质怎么食补。来瞧瞧!
[查看原图] 15-12-13 03:37 PM 转发 收藏 评论 举报

上海教育: #S博士话养生#民间自古流传“今冬进补，明年打虎”“三九补一冬，来年无病痛”的说法。随着天气渐凉，进补也提上了许多市民的日程。冬令进补为何吃膏方？江浙一带百姓的膏方进补源于几时？哪些人群不宜服用膏方？这里就来为大家讲解冬令进补中的膏方学问～
[查看原图] 15-11-19 04:55 PM 转发 收藏 评论 举报

上海教育: #S博士话养生#便秘容易造成肛裂或痔疮，影响美容，易致长痘、长斑、脸色暗淡无光；易使体内垃圾沉积，容易导致酸性体质；易致肥胖，有心血管疾病者，还易因便秘而用力排便过度，导致脑溢血、心绞痛；长期便秘也是诱发直肠癌的因素之一。如何才能避开这个“倒霉蛋”呢？戳图～
[查看原图] 15-10-20 04:09 PM 转发 收藏 评论 举报

上海教育: #S博士话养生#有些朋友熬夜时喜欢吃东西，结果不仅会给肠胃压力，影响睡眠，最重要的是还容易引起“三高”。我们应该从日常就提起防治的脚步哟~那，防治高血压都应该注意些什么呢?
[查看原图] 15-10-18 09:56 PM 转发 收藏 评论 举报

上海教育: #S博士话养生#【怎样避免电脑辐射导致的皮肤问题】长时间坐在电脑面前，小伙伴们的皮肤就会“惹麻烦”，如长痘痘、生痤疮。怎么办？首先，要保持心情舒畅；其次，饮食要避免油腻辛辣食物；再者，保持大便通畅。切忌使用成分不明的润肤霜。最好根据自己的体质，注意以内养外、调理身体。
[查看原图] 15-9-29 04:32 PM 转发 收藏 评论 举报

上海教育: #S博士话养生#过日子，难免碰到“隔夜菜”——当天吃不完的剩菜，隔天热热再吃，或买一次菜吃几天也是常见的事。不少上班族也会自带午饭，但坊间常听说“隔夜菜不能吃”，特别是绿叶蔬菜，有隔夜菜致癌一说。隔夜菜到底能不能吃？真相↓↓↓
[查看原图] 15-9-24 04:13 PM 转发 收藏 评论 举报

上海教育: #S博士话养生#终于有点秋天的感觉了，在炎热的夏天不愿做的许多运动现在也能做起来了吧。趁着秋高气爽，赶紧抽出时间登高、远行，给健康加分吧~登高过程中，视野开阔，肌肉可得到锻炼，四肢可变得更加协调和灵活，还能增加肺活量，预防心血管狭窄、骨质疏松哦～
[查看原图] 15-9-15 02:06 PM 转发 收藏 评论 举报

上海教育: #S博士话养生#“白露”是典型的秋天节气。白露过后，中国北方地区降水明显减少，秋高气爽，比较干燥。秋天空气干燥，中医认为，“燥邪当令，内应于肺”，加之人体在夏季津液耗损，容易出现口舌生疮、鼻腔和皮肤干燥、咽喉肿痛、咳嗽等“秋燥”现象，此时饮食宜以清润为主~
[查看原图] 15-9-11 03:40 PM 转发 收藏 评论 举报

上海教育: #S博士话养生#现代社会的人们面临着生活、学习和工作等多重压力，不少人加入了熬夜行列，成为“夜猫子”。当熬夜成为一种不得已的选择时，如何保证熬夜的质量，使人体机能处于最佳状态，在完成工作同时尽量减少对身体健康的影响，就成了一个重要的话题。
[查看原图] 15-9-7 06:27 PM 转发 收藏 评论 举报