上海人口计生12356: 【协助产程，准爸爸可以做的事】#优生优育#“全力支持准妈妈生产”是准爸爸最重要的任务，建议准爸爸可以在准妈妈阵痛开始时，利用说话聊天，转移准妈妈的注意力；给予鼓励、帮她按摩背部、双脚或者肩膀，以减轻准妈妈的疼痛；趁还有食欲的时候让准妈妈吃些食物来储存体力，及时帮助准妈妈补充水分。
[查看原图] 14-7-4 01:56 PM 转发 收藏 评论 举报

上海人口计生12356: 【胎动是胎儿在母体中健康的晴雨表】#优生优育#准妈妈们在享受胎动带来的美妙幸福感之余，更应该了解胎动的意义，认真熟练地掌握胎动计数，持之以恒，直到宝宝健康出生。正常健康的怀孕状态下，宝宝胎动次数为每小时3-5次，12小时应该30-40次或更多。胎动过少不好，胎动过频同样不好。
[查看原图] 14-7-1 02:23 PM 转发 收藏 评论 举报

上海人口计生12356: 【孕妇爬楼梯的注意事项】#优生优育#1、每天上、下楼梯的次数不要过多。2、不要提很重的物品上下楼。如果孕妇提很重的物品上下楼梯，往往会增加腹部压力，容易发生流产、早产等情况。3、孕妇上下楼梯不要着急，要讲究正确的行走方式和正确的动作，一步一步地慢慢上下。避免摔倒，造成伤害。
[查看原图] 14-6-24 02:02 PM 转发[3] 收藏 评论 举报

上海人口计生12356: 【发现怀孕后才吃叶酸还有用吗？】#优生优育#仍有用，只要是在孕3月以内，还是有必要吃叶酸片的。准妈妈也可以从日常饮食中摄取叶酸。叶酸在水果和新鲜蔬菜中含量较高；还有动物的肝脏、禽肉及蛋类；豆类、坚果类食品等。多吃富含叶酸的食物，饮食均衡，就不担心因缺乏叶酸伤害到意外报到的宝宝了。
[查看原图] 14-6-20 02:51 PM 转发 收藏 评论 举报

上海人口计生12356: 【孕期如何预防贫血？】#优生优育#孕妈在孕检时若发现有铁吸收不良或缺铁过多的情况，应及时治疗。治疗妊娠贫血的常见方法有两种：一种是食补，多吃富含铁、蛋白质和维生素C的食物，增加铁的吸收和体内的利用率；另一种是药物治疗，对贫血严重的孕妈需遵医嘱服用补铁制剂。
[查看原图] 14-6-18 02:22 PM 转发 收藏 评论 举报

上海人口计生12356: 【孕妈妈为何易发生缺铁性贫血？】#优生优育#孕妇较易缺铁的主要原因有两个：一是怀孕后，母体循环血容量明显增加，至妊娠30周左右时达到高峰，比非孕时约增加40%左右，所以孕妇对铁的需要量会相应增加；另一个是胎儿自身造血及身体生长发育需要大量的铁，而这些铁只能由母体供给。
[查看原图] 14-6-17 02:31 PM 转发 收藏 评论 举报

上海人口计生12356: 【怀孕了水果能敞开吃吗？】#优生优育#很多准妈妈觉得水果里的维生素、纤维素等对宝宝有好处，就猛吃水果。水果含有大量极易被吸收的果糖，过量吸收果糖是引发妊娠期糖尿病的最大诱因。因此，孕妇吃水果也要“保质保量”，每天吃一两个水果，可选择猕猴桃、柚子等维生素含量高、含糖量低的水果为宜。
[查看原图] 14-6-16 02:05 PM 转发[2] 收藏 评论 举报

上海人口计生12356: 【办公室空调太冷，孕妈如何应对？】#优生优育#空调太冷孕妈要注意保暖。一般办公室的空调温度保持在26℃--28℃之间，这样会觉得比较舒适。但办公室里空调温度太低，且不能控制室内温度时，建议办公室的妈妈常备一件薄外套或者披肩。特别是一些穿孕妇裙的孕妈要注意腿部的保暖，以防腿部受冷。
[查看原图] 14-6-11 01:46 PM 转发[2] 收藏 评论 举报

上海人口计生12356: 【大腹便便的孕妇乘车怎么系安全带？】#优生优育#准妈妈乘车出门应要系好安全带，虽然此时你已经大腹便便，认为系安全带会感觉很难受，但是为了安全着想还是要系好安全带哦！来看一下如何正确的系安全带吧？
[查看原图] 14-6-6 01:41 PM 转发[3] 收藏 评论 举报

上海人口计生12356: 【孕期宝宝还没胖自己先胖了】#优生优育#这显然是不行的，孕妇肥胖会导致各类妊娠并发症，对宝宝的损害远远超乎你的想象。孕早期建议：按其所需，促进食欲，要适当补充叶酸。孕中期以后的建议：能量摄入需要提高，每天保证谷类，豆制品，鱼或肉等;另外蔬菜水果不能少，体重必须保证适宜地增长。
[查看原图] 14-6-4 01:34 PM 转发 收藏 评论 举报