上海黄浦: 【用嘴呼吸影响颜值，还能导致儿童龅牙】#生活百科#你是一直用鼻子呼吸，还是也用嘴巴呼吸？长期用口呼吸，容易使牙列不齐，甚至可能导致龅牙；气流冲击硬腭，还可能形成错颌畸形甚至容貌异常。自己的坏习惯，后果却让脸来承担，吓得我赶紧闭上了嘴。
[查看原图] 18-7-22 12:00 PM 转发 收藏 评论 举报

上海黄浦: 【走神说明大脑超载，你该休息一下了】#生活百科#读两页书就心不在焉，工作一会儿就开始发呆……走神是很多人的“通病”。其实，老走神是大脑“认知超载”的表现，强迫自己专注反而降低效率。此时不妨开开小差、发发呆、让大脑放松一下。领导，我真的没玩，而是在努力提高下午的工作效率。
[查看原图] 18-7-21 12:00 PM 转发 收藏 评论 举报

上海黄浦: 【油性发质的护发绝招——经常剪】#生活百科#有些女生会几个月不剪头发，但某种程度上反而会伤发，对于油性发质的人更是如此。一般长发末梢会比根部更易分叉、干燥。每两三个月修剪掉末端，有助头发健康生长。油性发质出油量大，头皮更加敏感，剪发应频繁些。
[查看原图] 18-7-15 12:00 PM 转发 收藏 评论 举报

上海黄浦: 【太瘦比肥胖更危险！珍惜你身上的每一块肉肉】#生活百科#《自然健康杂志》曾刊登一项来自加拿大多伦多的研究，人如果过瘦，早亡风险甚至比肥胖者更大。数据显示，无论任何年龄，过瘦者早亡风险都比正常体重者高1.8倍。身体体重指数BMI（体重（kg）÷身高(m)的平方）低于18就属于过瘦。又想骗我吃胖！
[查看原图] 18-7-14 12:00 PM 转发 收藏 评论 举报

上海黄浦: 【免疫力最爱的9种美食，身体希望你多吃一点】#生活百科#想要提高免疫力，在日常食谱中加入这9种：①酸奶：护肠道；②谷物：抗氧化；③大蒜：抗感染；④鱼贝类：抗病毒；⑤鸡汤：化痰；⑥茶：抗菌；⑦牛肉：补锌；⑧红薯：增强皮肤抵抗力；⑨蘑菇：抗感染。
[查看原图] 18-7-8 12:00 PM 转发 收藏 评论 举报

上海黄浦: 【饭后20分钟再午睡】#生活百科#午睡可以消除疲劳，为身体“充电”，但也要讲究科学方法：①午饭后不可立即睡觉，最好20分钟后再睡。②午睡时间不宜过长，实际睡眠时间达到十几分钟即可，最长不要超过一小时。③午睡最好到床上休息，采取右侧卧位。别玩手机了，快去睡觉~
[查看原图] 18-7-7 12:00 PM 转发 收藏 评论 举报

上海黄浦: 【每天走27分钟多活七年】#生活百科#德国萨尔布吕肯大学的研究团队发现：每天散步25分钟可增加7年的寿命，经常运动能降低一半死于心脏病的风险。即使人们从70岁开始锻炼，他们在80岁时患上房颤的概率，在同龄人群中也只占1/10。办公室里坐了一天，下班回家的路上别怕累，多走几步吧！
[查看原图] 18-7-1 12:00 PM 转发[1] 收藏 评论[1] 举报

上海黄浦: 【做到7点跑步不伤膝】#生活百科#美国运动医学学会《ACSM运动测试与运动处方指南》建议，做好7点，跑步不会伤膝盖：①跑慢点，以跑步时稍费力为宜。②跑短点，30~60分钟即可。③跑低点，脚离地别太高，小步幅高步频。④跑少点，每周3~5次。⑤热身认真点。⑥瘦一点，减肥。⑦呵护多一点，选双好跑鞋。
[查看原图] 18-6-24 12:00 PM 转发 收藏 评论 举报

上海黄浦: 【手撕倒刺的痛，一个细节就能避免】#生活百科#倒刺一碰就疼，让人不由自主想去撕掉它。但“十指连心”，贸然撕掉，不但会产生刺痛，还可能引发感染。正确的处理方法是：先用40℃左右的温水泡手5分钟，再用锋利且清洁的指甲刀从倒刺根部整齐地剪掉，最后可涂一层护手霜。 谁体会过这种钻心的痛？
[查看原图] 18-6-23 12:00 PM 转发 收藏 评论 举报

上海黄浦: 【每周3把坚果，心脏会感激你】#生活百科#瑞典科学家最近发现，吃坚果与减低房颤和心衰风险相关联。每次吃一小把坚果，每周食用超过3次，该风险会降低18%。坚果富含健康脂肪、矿物质和抗氧化成分，这些都有益心脏健康，适量吃能使心跳更规律。还不赶紧吃起来~ ​
[查看原图] 18-6-18 12:00 PM 转发 收藏 评论 举报