上海黄浦: 【早餐喝啥适合你】#生活百科# 1.牛奶适合多数人。处于生长发育期的青少年尤其适合和牛奶，乳糖不耐受者可以多喝酸奶。2.减肥喝豆浆。并不是说喝牛奶会变胖，但是对于想减肥的人来说，豆浆富含蛋白质，喝了不容易饿。3.养胃喝粥。4.排毒喝果蔬汁。早餐喝杯果蔬汁对爱长痘痘、容易便秘的人来说非常好。
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上海黄浦: 【常出现在餐桌上的这8种食物，让你老十岁】#生活百科#好吃与健康素来“相爱相杀”，同样食五谷，有人吃出衰老疾病，有人却吃得年轻康健。常吃这些美食，分分钟让你永葆青春。当然，还要提防8种食品界的“催老剂”。
[查看原图] 17-3-21 12:00 PM 转发 收藏 评论 举报

上海黄浦: 【春天最该喝的4杯茶，让你不上火】#生活百科#春天容易上火，喉咙发哑、口干舌燥，饮用花茶可以给呼吸道清火。1.桃花：美容养颜。2.玫瑰花：疏肝解郁。3.茉莉花：芳香醒脑。4.金银花：消炎清火。今天就泡一杯吧~
[查看原图] 17-3-19 12:00 PM 转发 收藏 评论 举报

上海黄浦: 【春天最该吃的8种清火食物】#生活百科#春天万物复苏，人体内的阳气也在蠢蠢欲动，一不小心就会“上火”。这些藏在春天的美味，不仅满足你的口腹之欲，更有神奇的养身功效。
[查看原图] 17-3-13 12:30 PM 转发 收藏 评论 举报

上海黄浦: 【眼睛累了，做做眼部穴位操】#生活百科#盯着电脑太久，眼睛早就疲惫不堪，不妨试试这套“眼部穴位操”。眼周有6个对抗眼疲劳的穴位，依次是睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、太阳穴、承泣穴。按压时，从睛明穴至丝竹空穴依次按压，每个穴位食指按压5秒，重复3遍以上即可。来给眼睛按摩吧~
[查看原图] 17-3-11 12:00 PM 转发 收藏 评论 举报

上海黄浦: 【关节不好人都垮了！骨科专家教你护好8大关节】#生活百科#与皱纹和白发一样，脆弱的关节是衰老的第一征兆。关节虽小，用处极大，从身体的转动到支撑都少不了它。数据显示，我国约有1.2亿人患有骨关节炎，几乎每10人中就有一个。权威专家教你守护好体内的8大关节。
[查看原图] 17-3-9 12:01 PM 转发 收藏 评论 举报

上海黄浦: 【天气渐暖，一份最实用冬装收纳攻略】#生活百科#转眼已经3月，臃肿厚重的冬装该收进柜子里了吧。可令人发愁的是，收起来的衣服到了第二年皱巴巴又发黄，甚至还可能发霉。该如何收纳，才能保证衣物洁净如新呢？
[查看原图] 17-3-8 12:30 PM 转发 收藏 评论 举报

上海黄浦: 【实用技能Get：颈椎腰椎保健操】#生活百科#坐久了颈椎腰椎实在疼，这套颈椎腰椎操可以解决大家的困扰。起床后、工作久坐、干完家务活、睡前都适合，觉得累了做一做，给颈椎腰椎彻底放个假！
[查看原图] 17-3-7 12:00 PM 转发 收藏 评论 举报

上海黄浦: 【买面包：挑硬不挑软】#生活百科#买面包，牢记“挑硬不挑软”。硬度大的面包能量一般相对较低，软面包中糖分含量和油脂含量一般较高。因为从健康角度来讲，口感较“粗”、手感较“硬”、含有大量膳食纤维的全麦面包是不错的选择，不仅容易有饱腹感，还能通便；面包是藏盐大户，尽量选择原味的。
[查看原图] 17-3-6 11:30 AM 转发 收藏 评论 举报

上海黄浦: 【顿顿不吃饱，更长寿】#生活百科#“人一生能吃9吨左右的食物，谁先吃完谁先走。”这种说法虽不准确，但提醒我们不可暴饮暴食。每顿少吃，可以减缓与年龄有关的疾病发作。下次吃饭，当你觉得还不饱，但对进食热情已下降时，就要放下筷子啦。
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