上海黄浦: 【鼻炎拖着不治，可能“毁容”哦】#生活百科#一般人看来，鼻炎就是打喷嚏、流鼻涕，没什么大不了，很多人甚至鼻炎十几年，都没去大医院正规治疗。其实，鼻炎患者常出现流鼻涕、鼻痒、打喷嚏等症状，长期以来会从"鼻呼吸"改为"口呼吸"，易致面部发育畸形。一篇权威指南，送给被鼻炎折磨的你。
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上海黄浦: 【4种腰疼自我判断法】#生活百科#长期久坐、缺乏锻炼、骨质疏松、肾结石、妇科病等，都使腰疼成为现代社会常见病。北京清华长庚医院骨科主治医师宋飞指出，由于引发腰疼的原因不同，种类也很多，可以通过自我检查来判断属于哪一种，尽快对症治疗。能摸到，按压痛；位置深，活动受限……你是哪种？
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上海黄浦: 【妙招贴：落枕了，后举手臂】#生活百科#落枕了，一动就脖子肩膀痛，整个人都不好了。有什么快速缓解的方法吗？日本“NAVER”生活百科网刊文指出，落枕是位于肋下的腋窝神经受压迫所致，通过合理活动手臂来解除神经麻痹，就能有效缓解落枕，大家不妨试试以下几个自疗落枕的小动作。
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上海黄浦: 【手机过度使用自测表，据说99%的人都超标了】#生活百科#聚会、吃饭时拿着手机不停翻看，外出时不带手机就浑身不自在，睡前不看手机甚至无法安心睡觉……你造吗？对手机有多依赖，伤害就有多深！日本专家制作了一个“手机过度使用自测表”，如果符合其中3项，就说明你该戒戒对手机上的瘾啦！
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上海黄浦: 【经常久坐，多吃萝卜莴苣】#生活百科#久坐易导致肠道蠕动不充分。哈尔滨医科大学附属第四医院营养科专家卢大平建议，久坐族要多吃以下食物：1.莴苣：有开通、消积的作用。2.空心菜：治便血、痔疮。3.韭菜：有“洗肠草”之称。4.菠菜：能润燥、滑肠。5.红薯：宽肠胃。6.白萝卜：促进消化和胃肠蠕动。
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上海黄浦: 【饭后20分钟再午睡】#生活百科#午睡可以消除疲劳，为身体“充电”，但也要讲究科学方法，否则可能适得其反：①午饭后不可立即睡觉，最好20分钟后再睡。②午睡时间不宜过长，实际睡眠时间达到十几分钟就够了；习惯睡较长时间的，也不要超过一个小时。③午睡最好到床上休息，采取右侧卧位。你睡对了吗？
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上海黄浦: 【这些食物感冒期间不该碰】#生活百科#听说你忘了“春捂”，被“倒春寒”冻感冒了？没挡住感冒不要紧，就怕你没管住自己的嘴，感了冒还向某些食物伸了手……别不信，以下这些食物，会让你在感冒后更难受。
[查看原图] 17-3-30 01:00 PM 转发 收藏 评论 举报

上海黄浦: 【感到疲惫，那么善待压力吧】#生活百科#人之所以感到疲劳，首先是情绪使我们的身体紧张，因此要学会放松，让自我从紧张疲劳中解脱出来。善待压力，首先要树立正确的处世观，把压力看作是生活不可分割的一部分，作好抗压的心理准备。遇到突如其来的困难和压力，不要惊慌失措，要静下心来。
[查看原图] 17-3-29 12:30 PM 转发 收藏 评论 举报

上海黄浦: 【胃炎病人饮食宜温】#生活百科#温热的食物是对胃的保护。但温的同时忌热烫，热烫食物对胃、食道的损害非常大。50℃的热水如连续喝1个月，可造成食道上皮细胞增生。80℃的热水会立即对食道及胃等造成损伤。有胃病的人喜欢吃热烫食物，进胃以后才舒服，其实这对胃和食道是最大的损伤。
[查看原图] 17-3-28 12:30 PM 转发 收藏 评论 举报

上海黄浦: 【爱长痘多吃3种营养】#生活百科# 你还在为痘痘苦恼吗？饮食上不妨多吃3种能保护皮肤、有助抗炎的食物，助你“战痘”一臂之力。1.蛋黄、全脂奶等富含维生素A的食物；2.绿色蔬菜、奶类等富含维生素B2的食物；3.豆类、香蕉等富含维生素B6的食物。
[查看原图] 17-3-25 12:00 PM 转发 收藏 评论 举报