上海黄浦: 【饮食中的10种黄金搭配】#生活百科#①鱼+豆腐=增鲜补钙；②猪肝+菠菜=防治贫血；③羊肉+生姜=补虚佳品；④鸡肉+栗子=补血养身；⑤鸭肉+山药=补阴养肺；⑥瘦肉+大蒜=促进血液循环；⑦鸡蛋+百合=滋阴润燥；⑧芝麻+海带=美容；⑨豆腐+萝卜=利消化；⑩葡萄酒+花生=有益心脏。转给你爱的人和爱你的人吧！
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上海黄浦: 【头发总出油，5招也许还能拯救一下】#生活百科#你是否每天洗头，到了晚上还是油光可鉴？不如试试这几招：1.更换洗发水。最好使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水。2.洗头时按摩30秒。涂完洗发水后，轻轻用指腹按摩头皮至少30秒。3.倒着吹干。逆着梳头方向吹。4.快速梳发根。5.常修剪，每月一次。
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上海黄浦: 【一个动作让膝盖晚报废10年】#生活百科#静蹲是增强大腿肌肉力量的好方法。具体做法：后背靠墙，双足分开与肩同宽，向前伸，与身体保持40~50厘米的距离，小腿与地面垂直，大腿小腿之间夹角不要小于90度。保持这个姿势到坚持不住后再休息，每天练习3~5次。
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上海黄浦: 【酒后千万别做7件事】#生活百科#全球每年有180万人因喝酒而死亡，除酒驾外，很大一部分原因与酒后大意有关。以下几件事酒后不宜做：1.立刻睡觉。2.吃醒酒药。醒酒药可暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上却会延长醉酒时间。3.睡电热毯。4.大量喝咖啡、浓茶、汽水。5.吃退烧药。6.立刻洗澡。7.运动。
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上海黄浦: 【6种食物拯救久坐的你】#生活百科#久坐易导致肠道蠕动不充分。久坐族要多吃以下食物：1.莴苣：有开通、消积的作用。2.空心菜：治便血、痔疮。3.韭菜：有“洗肠草”之称。4.菠菜：有润燥、滑肠的作用。5.红薯：宽肠胃，通便秘。6.白萝卜：促进消化和胃肠蠕动。
[查看原图] 17-12-30 12:00 PM 转发 收藏 评论 举报

上海黄浦: 【10种情况说明你缺觉了】#生活百科#当我们透支睡眠时间成为常态，身体就会发出警报。1.躺下立即入睡；2.比平常更冲动；3.爱说陈词滥调；4.比以往更健忘；5.更容易产生饥饿感；6.一句话读两遍；7.做事笨手笨脚；8.爱与伴侣吵架；9.开车走神错过出口；10.白天也会睡着。答应我，今晚一定早点睡！
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上海黄浦: 【姨妈痛做套伸展操】#生活百科#饱受痛经困扰的妹纸们，做做前伸展胸部及身体的运动，可以帮助减轻痛感哦。1.双手、双膝着地。双手打开与肩同宽，双腿张开与腰同宽，放低头和腰，同时放松身体。2.双手慢慢向前伸，小臂尽量贴于地面。用下巴触碰地面，逐渐让胸部贴近地面，使胸部及全身感到舒展。
[查看原图] 17-12-23 12:00 PM 转发 收藏 评论 举报

上海黄浦: 【5种食物越吃越傻，脑子不好使怪嘴】#生活百科#据《印度时报》：①甜食。长期吃糖会危害神经健康。②酒精。长期饮酒会阻碍大脑形成清晰的思维、记忆。③油炸食品。油炸产生的有害物质会损伤大脑神经细胞。④过咸。大量摄入盐会影响认知能力。⑤加工蛋白质。过度加工的热狗等会损害神经系统。
[查看原图] 17-12-17 12:00 PM 转发 收藏 评论 举报

上海黄浦: 【肠道最爱9件事】#生活百科#多做9件事，让肠道活起来。1.少食多餐，吃早饭。2.多吃富含膳食纤维的食物。3.每周吃鱼3-5次。4.少吃高盐多油食物。5.保持健康体重。6.每天喝1500毫升-2000毫升饮用水。7.细嚼慢咽。8.经常锻炼。9.适当摄入发酵乳产品。
[查看原图] 17-12-16 12:00 PM 转发 收藏 评论 举报

上海黄浦: 【冰箱省电的3个绝招】#生活百科#1.食材放对位置。冷的空气比普通的空气重，总是会流向下方，不要把体积较大的食物放在上部，以免阻挡冷空气向下流动。2.冷藏室里食材别放太挤。会阻挡冷气在冰箱里流动。3.冷冻室里别留缝隙。冷冻室温度与外界相差最大，内部食物太松散，温度容易不稳定。
[查看原图] 17-12-10 12:00 PM 转发 收藏 评论 举报