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【血管好不好,握拳30秒就能测出来】#生活百科#将手握紧30秒钟,打开后手掌变白的现象是会马上消失,还是会保持一段时间?这一过程如果很快完成,表示血管健康、弹性好,血液循环正常、末梢神经比较灵敏。如果需要20秒以上,肤色才能恢复,就要当心是不是存在动脉硬化了。 [查看原图]
18-3-24 12:00 PM
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【姨妈来了少吃酸,这样忌口姨妈不痛】#生活百科#中南大学湘雅医院营养科教授李惠明提醒大家,经期应少吃酸涩食物,如泡菜、石榴、杨梅、杨桃、樱桃、芒果、柠檬等。这类食物大多性寒,有固涩收敛作用,可以使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,容易引起痛经。 [查看原图]
18-3-18 12:00 PM
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【情商高有8个标志】#生活百科#美国《赫芬顿邮报》总结出判断一个人情商高低的8个标志。1.喜欢交新朋友;2.有自知之明;3.能驾驭情感波动;4.能和大多数人相处好;5.肯于帮助别人;6.知道什么时候该拒绝;7.善于读懂别人的面部表情;8.失败后能重新崛起。大家可以对照一下,看看自己的情商高不高? [查看原图]
18-3-17 12:00 PM
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【想长寿?每天快走20分钟】#生活百科#英国剑桥大学研究者收集了33.4万名男女的相关数据,并测量了参试者身高、体重、腰围以及自我评估身体运动量。结果发现,保持适量身体运动是降低早亡危险的关键。研究人员指出,每天快走20分钟可以增加健康指数,使早亡危险降低三成。今天,你走够了吗? [查看原图]
18-3-11 12:00 PM
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【等困了再睡可能就晚了】#生活百科#不少人睡前总要玩会儿电脑、看会儿手机,一直折腾到眼睛都睁不开了再睡觉。其实,夜里大脑已极度疲劳,若神经系统持续紧张,长此以往可能导致神经衰弱、记忆力下降,甚至引发失眠,造成想睡的时候睡不着。最好要养成规律作息、按时睡觉的习惯。 [查看原图]
18-3-10 12:00 PM
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【这些伤口别用创可贴】#生活百科#很多人不管大伤小伤,伤口深浅,喜欢用创可贴一贴了之。其实有些情况下,使用创可贴会加重感染,贻误病情:①小而深的伤口;②烫伤;③伤口有异物;④被铁钉扎伤;⑤动物抓伤咬伤;⑥各种皮肤疖肿;⑦对胶布过敏者。如果情况严重,应及时去医院接受正规治疗。 [查看原图]
18-3-4 12:00 PM
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【常按这个穴位缓解脱发】#生活百科#太溪穴是肾经的原穴,经常刺激该穴,可补肾填精,生血活血,促进血液循环和新陈代谢,为头发生长提供充足的营养,起到美发、固发的作用。太溪穴位于脚内踝后缘的凹陷当中,可每天用拇指揉按数次,可温通经络,激发肾中经气,行气活血,气血旺盛则头发乌黑茂盛。 [查看原图]
18-3-3 12:00 PM
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【10件小事让你充满幸福感】#生活百科#以下10件小事就能让你发生神奇的改变。1.坚持早起。2.散散步。3.多喝水。4.别总吃太饱,饮食尽量清淡、健康。5.做做自己喜欢的事。6.学会慢半拍。7.清理自己的房间、电脑。8.冥想静心。9.别老订计划。10.看轻得失。 [查看原图]
18-2-25 12:00 PM
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【饭后靠墙站就能瘦】#生活百科#夹紧臀部,把整个背部紧贴在墙壁上,臀部、背部、腿部、腰部、头等都尽量贴紧墙面。每天吃完午饭、晚饭后的半小时,至少坚持站15分钟,一周就能见到效果,不仅瘦腰腹,而且腿、脖子、脸部也能变瘦。春天来了,想减肥的妹纸们,不要放过任何一个变瘦的机会,加油! [查看原图]
18-2-21 12:00 PM
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【每天站六小时能减肥】#生活百科#美国德克萨斯大学研究发现,男性一天站立6小时,患上肥胖症的可能性降低32%;女性每天站6小时、12小时、18小时,腰围过粗可能性分别降低35%、47%、57%。但无论是站或坐,都不宜一次性时间太长,1小时后都最好改变姿态、活动身体,让身体充分放松。 [查看原图]
18-2-20 12:00 PM
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