健康上海12320:
【三伏养胃,健脾除湿(二)】#健康提示#可吃些清热消暑,芳香化湿,健脾养胃的食物及药物,如薏仁、白扁豆、粳米粥以养脾胃,或辅以香砂养胃丸以健脾助消化,还可服用藿香、荷叶、佩兰等,或用藿香正气丸(水),醒脾化湿。 [查看原图]
17-7-22 09:58 AM
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【三伏养胃,健脾除湿(一)】#健康提示#大暑季节暑气较重,酷热会导致脾胃功能低下。人们经常感觉胃口不好,容易腹泻,严重时有胸闷,恶心,四肢无力等,舌苔常比较黄腻,中医认为舌苔黄腻代表湿热之气较重,中医称之为暑湿证,要清暑利湿,健脾养胃。 [查看原图]
17-7-22 09:45 AM
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【今日大暑】#健康提示#大暑是夏季最炎热的时候,民间有:“一岁难过关,唯有三伏天”的说法。除了暑气逼人外,在大暑前后,旱涝、风暴发生频繁,暑湿之气容易乘人肌肤腠理开泄,汗液增多之际虚而入,导致体内阳气受损,心气亏耗,故大暑时节注意养生很重要。 [查看原图]
17-7-22 09:40 AM
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【空调房里如何保湿?】#健康提示#在空调房内的桌上多放几杯水,帮助调节室内环境的湿度,并且有意识地多眨眼,保持眼睛湿润。每隔40-60分钟就让目光移开电脑或书本,望一望远处,或闭眼休息5分钟,再继续工作;最好避免长时间在干燥的空调环境下戴着隐形眼镜;洗脸、洗手之后,适当涂擦乳液保湿。 [查看原图]
17-7-21 01:53 PM
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【长时间吹空调易引起眼干、皮肤痒等干燥症状】#健康提示#长时间开冷气会降低室内环境湿度,甚至过于干燥,也会让人不舒服,而老年人、隐形眼镜族、长时间使用电脑及异位性皮肤炎等患者最需注意。特别是异位性皮肤炎患者在干凉的冷气房中的确比较舒服,但待久了又会因为太干燥而出现痒症。 [查看原图]
17-7-21 01:03 PM
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【如何买到更健康一些的面包?(五)】#健康提示#选择保质期短一些的面包。保质期长的面包大多是添加防腐剂的,而保质期短的面包相应的更接近面包原始做法,防腐剂以及改良剂等食品添加剂使用更少。虽然这些食品添加剂一般情况下对人体无害,然而,某种程度也会加重人体代谢负担,还是少摄入为好。 [查看原图]
17-7-21 08:53 AM
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健康上海12320: 【空调房里如何保暖?】#健康提示#过敏性鼻炎或气喘患者,在空调房里可考虑戴上口罩;上班族在办公室可以放一件长袖外衣、围巾或大披巾等保暖衣物,受凉时及时穿上。当身体感觉冷时,特别是经常手脚冰凉的人,可适量喝一点姜茶驱寒;久坐工作时,每1小时起来活动一下;不要贪凉猛吃冷饮,少吃为宜。 [查看原图] 17-7-20 03:20 PM 转发 收藏 评论 举报
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【长时间吹空调易引起呼吸道过敏】#健康提示#长时间吹冷气,室内外温差大,温度持续太低的话,低温会刺激鼻腔、气管,诱发呼吸道出现过敏症状。低温还会使新陈代谢变慢,肠胃活动减弱,连带影响消化等功能。身体一些部位经常受冷风直吹,如头部 、肩颈、下肢关节等,也会引起相应的疼痛。 [查看原图]
17-7-20 02:06 PM
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【如何买到更健康一些的面包?(四)】#健康提示#食盐是面包制作中必不可少的原料,因此,面包属于主食中的高“钠”食品。然而,不同产品的钠含量也高低不一,在标签的营养成分表中会标注钠的含量,用钠含量乘以2.5即换算为食盐的含量。挑选时应看营养成分表,尽量选择钠含量低一些的面包。 [查看原图]
17-7-20 01:17 PM
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【酸奶不宜和哪些食物一起吃?】#健康提示#酸奶不可随意搭配。酸奶不可与香肠、 腊肉等高油脂的加工肉品一起食用。 因为加工肉制品内添加了亚硝酸盐,会和酸奶中的胺形成亚硝胺,是致癌物。酸奶还不宜和某些药物同服,如一些抗生素,因为抗生素可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。 [查看原图]
17-7-19 02:50 PM
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