健康上海12320的微博

健康上海12320: 【三伏养胃，健脾除湿（二）】#健康提示#可吃些清热消暑，芳香化湿，健脾养胃的食物及药物，如薏仁、白扁豆、粳米粥以养脾胃，或辅以香砂养胃丸以健脾助消化，还可服用藿香、荷叶、佩兰等，或用藿香正气丸(水)，醒脾化湿。
[查看原图] 17-7-22 09:58 AM 转发 收藏 评论 举报

健康上海12320: 【三伏养胃，健脾除湿（一）】#健康提示#大暑季节暑气较重，酷热会导致脾胃功能低下。人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，严重时有胸闷，恶心，四肢无力等，舌苔常比较黄腻，中医认为舌苔黄腻代表湿热之气较重，中医称之为暑湿证，要清暑利湿，健脾养胃。
[查看原图] 17-7-22 09:45 AM 转发[1] 收藏 评论 举报

健康上海12320: 【今日大暑】#健康提示#大暑是夏季最炎热的时候，民间有：“一岁难过关，唯有三伏天”的说法。除了暑气逼人外，在大暑前后，旱涝、风暴发生频繁，暑湿之气容易乘人肌肤腠理开泄，汗液增多之际虚而入，导致体内阳气受损，心气亏耗，故大暑时节注意养生很重要。
[查看原图] 17-7-22 09:40 AM 转发 收藏 评论 举报

健康上海12320: 【空调房里如何保湿？】#健康提示#在空调房内的桌上多放几杯水，帮助调节室内环境的湿度，并且有意识地多眨眼，保持眼睛湿润。每隔40-60分钟就让目光移开电脑或书本，望一望远处，或闭眼休息5分钟，再继续工作；最好避免长时间在干燥的空调环境下戴着隐形眼镜；洗脸、洗手之后，适当涂擦乳液保湿。
[查看原图] 17-7-21 01:53 PM 转发[1] 收藏 评论 举报

健康上海12320: 【长时间吹空调易引起眼干、皮肤痒等干燥症状】#健康提示#长时间开冷气会降低室内环境湿度，甚至过于干燥，也会让人不舒服，而老年人、隐形眼镜族、长时间使用电脑及异位性皮肤炎等患者最需注意。特别是异位性皮肤炎患者在干凉的冷气房中的确比较舒服，但待久了又会因为太干燥而出现痒症。
[查看原图] 17-7-21 01:03 PM 转发 收藏 评论 举报

健康上海12320: 【如何买到更健康一些的面包？（五）】#健康提示#选择保质期短一些的面包。保质期长的面包大多是添加防腐剂的，而保质期短的面包相应的更接近面包原始做法，防腐剂以及改良剂等食品添加剂使用更少。虽然这些食品添加剂一般情况下对人体无害，然而，某种程度也会加重人体代谢负担，还是少摄入为好。
[查看原图] 17-7-21 08:53 AM 转发 收藏 评论 举报

健康上海12320: 【空调房里如何保暖？】#健康提示#过敏性鼻炎或气喘患者，在空调房里可考虑戴上口罩；上班族在办公室可以放一件长袖外衣、围巾或大披巾等保暖衣物，受凉时及时穿上。当身体感觉冷时，特别是经常手脚冰凉的人，可适量喝一点姜茶驱寒；久坐工作时，每1小时起来活动一下；不要贪凉猛吃冷饮，少吃为宜。 [查看原图] 17-7-20 03:20 PM 转发 收藏 评论 举报

健康上海12320: 【长时间吹空调易引起呼吸道过敏】#健康提示#长时间吹冷气，室内外温差大，温度持续太低的话，低温会刺激鼻腔、气管，诱发呼吸道出现过敏症状。低温还会使新陈代谢变慢，肠胃活动减弱，连带影响消化等功能。身体一些部位经常受冷风直吹，如头部 、肩颈、下肢关节等，也会引起相应的疼痛。
[查看原图] 17-7-20 02:06 PM 转发 收藏 评论 举报

健康上海12320: 【如何买到更健康一些的面包？（四）】#健康提示#食盐是面包制作中必不可少的原料，因此，面包属于主食中的高“钠”食品。然而，不同产品的钠含量也高低不一，在标签的营养成分表中会标注钠的含量，用钠含量乘以2.5即换算为食盐的含量。挑选时应看营养成分表，尽量选择钠含量低一些的面包。
[查看原图] 17-7-20 01:17 PM 转发 收藏 评论 举报

健康上海12320: 【酸奶不宜和哪些食物一起吃？】#健康提示#酸奶不可随意搭配。酸奶不可与香肠、 腊肉等高油脂的加工肉品一起食用。 因为加工肉制品内添加了亚硝酸盐，会和酸奶中的胺形成亚硝胺，是致癌物。酸奶还不宜和某些药物同服，如一些抗生素，因为抗生素可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。
[查看原图] 17-7-19 02:50 PM 转发 收藏 评论 举报